Tuesday, September 28, 2010

checkup 33 weeks & 6 days @ pk putrajaya~~

mengupdate blog kat uniten neh~~hehe..sementara menunggu akak aku abes clas, aku guna lh pc dia jap..kat uniten, smua dia block..facebook, ym n bla bla~~~ptt lh akak aku skrg telah menjadi pekerja yg berdedikasi..hehe
td ada appoiment checkup pewut..alhamdullilah kejap je kali neh..sbb tak yah amek hb n tak yh jumpa dr..tak smpai sejam smua dh setle..tak rmai plak org kat pusat kesihatan td..
masa nk timbang berat, risau gk aku..dok umah akak aku, asyek mengunyah je..dh lh hari tu, abg ipar aku g langkawi, dia borong choc hershey's byk gk lh..dgn dok melayan kerenah ank2 buah aku lg nk mkn mcm2..skali dgn mak teh ny lh mkn skali..terkejut gk td just naik 0.8kg ja in 2 weeks~~hehe..

credit to en Google

weekend neh akak aku nk wat open house..so, mcm biasa lh, dia menjemput chef dr pendang aka mak kiteorg unt memasak..hehe..standard lh tu..tak sbr ny nk tunggu mak aku mai cni~~

p/s: next week laki aku balik semenanjung..lps tu kiteorg balik kedah~~yahuuu!!!

Monday, September 27, 2010

tahniah kepada pn nawal n pn nad


selamat pengantin br nawal...sgt cantek k~~~tgk video nawal nikah, tersentuh plak.tetibe emo plak di pagi hari..semoga kekal ke akhir hayat~~selamat menempuh dunia br nawal..

credit to fb nawal


tak lupa jg tahniah kpd puan nad kerana telah menjadi ummi semalam~~nad dpt baby boy..*dpt tau dr fb nad~~hehe..
p/s: esok nk kena g check pewut lg~~wow, sungguh cepat masa berlalu~~

Monday, September 20, 2010

suasana raya di pendang~~

layan pic dulu ek..nnti bila mood ok, br aku update..susah plak guna laptop org lain..huhuhu



en suami+abah+mak+aku



testing*

my family

p/s: aku skrg kat bangi, laki aku plak kat kuching..huhuhu

Saturday, September 11, 2010

selamat hari raya~~~

Cepat btoi masa berlalu..dh nk msuk raya ke-3 esok..huhuhu..isnin neh dh nk balik putrajaya..tak puas lg dok kedah..huhu..walau pon penat melayan karenah ank2 buah, tp best lh raya kali neh..

di kesempatan, aku nk mengucapkan selamat hari raya maaf zahir n batin...
best kan beraya as mummy 2 be~~

td masa g beraya, ada org tu ckp, neh mesti beby boy*.. hehe..sbb perut aku tajam..ntah lh..tak sbr nk tunggu beby neh kuar..

Friday, September 3, 2010

happy mode~~~

sudah selamat smpai semenanjung semalam..yahuuu!!!!!skrg kat umah akak aku kat bangi..dtg jumpa ank2 buah kesygn ku (sgt rindu kat diorg)..jap lg nk g bazar..best ny..
tak tahu nk tulis apa, sbb sgt excited..hehe..
pelik aku, rmai yg tegur perut aku kocik..tak mcm 30 minggu..huhu
p/s:slmt berbuka..1st time berbuka sbg menantu di rumah mertua..

Thursday, September 2, 2010

Petua Tambah susu badan


n3 ni psl nk menambahkan susu badan..bgus gk info neh...meh lh sama2 kita share unt kegunaan bersama kelak..


1. Kerap Menyusu
Semakin kerap anda menyusukan bayi, semakin banyak susu yang akan terhasil.
Jadi galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Penyusuan hingga 10 hingga 12 kali atau lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin menghasilkan lebih banyak susu.

2. Amalan Tradisi
Orang-orang lama suka mengamalkan pemakanan tertentu bagi menambah susu. Ia tidak terhad kepada mayarakat melayu sahaja. Malah kaum cina dan india turut menggunakan kaedah yang sama.
Antara jenis makanan yang dipercayai dapat menambah susu ialah ulam-ulaman (pegaga, peria, raja, turi, betik, jantung pisang batu dan lain-lain), lobah putih, ikan yu dan banyak lagi.

3. Makan Herba
Terdapat beberapa jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan harian dapat menambahkan pengeluaran susu. Paling popular ialah halba. Selepas dibeli, cuci halba dengan sempurna dan keringkan.
Kemudian simpan dalam bekas bertutup dan makan sesudu halba setiap hari. Antara herba lain ialah jintan hitam. Cara pengambilannya sama seperti halba.

4. Minum Air Ikut Keperluan
Selain dari pemakanan yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Ada pendapat mengatakan anda perlu minum sehingga lapan gelas air sehari. Namun paling penting anda perlu minum air kosong mengikut keperluan tubuh. Selain daripada air kosong, anda juga boleh mengambil minuman lain seperti susu dan air kacang soya.

5. Posisi Yang Betul
Selain daripada keselesaan, amat penting untuk anda mendapatkan posisi yang betul setiap kali menyusukan bayi. Paling utama, anda perlu memastikan bayi melekap dengan betul. Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan posisi yang betul, anda perlu mendapatkan tunjuk ajar dari jururawat, doktor atau pakar laktasi tentang teknik dan posisi yang berkesan.

6. Ubat-ubatan
Anda boleh memperolehi ubat ini di farmasi berdekatan. Walaubagaimanapun ubat-ubat ini tidak begitu digalakkan. Ini kerana sesetengah ubat seperti Domperidone atau maxalone boleh memberikan kesan sampingan pada ibu. Ubat seperti ini biasanya hanya disyorkan untuk ibu yang merangsang pengeluaran susu supaya dapat menyusukan anak angkatnya.

kedah VS n.9

mode balik kampung + raya makin membuak-buak neh..hehe.mana tak ny, mlm neh mahu pulang ke semenanjung..alhamdullilah, brg smua dh pack, beg pon dh letak kat dpn pintu..hehe..lps ja berbuka, trus gerak g airport..yg lg best, lps raya neh, trus stay kat pendang smpai bersalin..hehe..thanks caiyok..ingt kn nk balik kuching balik, tp flight yg bln 10 ny, dh 36 weeks time tu.kang tak psl2 kena bersalin kat cni..

credit to en Google

balik neh mmg penuh schedule kiteorg laki bini..laki aku neh sistematik skit, dia suka plan awal2..senang katany~~aku ikut je lh....aku stay umah mak mertua aku smai 8hb..masa neh lh aku amek kesempatan nk shoping2 dgn laki aku..huhu..nk g cari bj raya n brg2 baby..sgt excited nk bli brg2 baby..b4 neh asyek g survey ja kat kuching, tp tak bli apa2 pon..
credit to en Google
apa2 pon, yg penting raya neh, turn kampung aku..heheh..seb baik tiket dh bli awal2, b4 kawen lg..kalo tak bli tiket lg, msti berlaku gk perang nk raya mana..hehee...tak sbr nk beraya sbg laki bini..n yg plg best as mummy to be..korg yg nk balik kg gk, tak kesah lh bila, berhati-hati di jalan raya ek..smoga slmt smpai ke destinasi yg di tuju..amin...


credit to en Google

selamat hari raya maaf zahir n batin...

Wednesday, September 1, 2010

TIPS MENGURANGKAN RASA TIDAK SELESA SEMASA HAMIL

salam, kali ni aku nk share ckit psl mslh yg slalu dihadapi oleh ibu2 yg tgh mengandung..mula2 nk share psl posisi tidur, tp msti dh rmai yg tau kn..kita better tidur mengiring ke sebelah kiri..that y aku nk share psl lain plak..jom layan~~

Saat melalui kehamilan, pelbagai jenis ketidakselesaan akan anda alami. Ikuti pandangan Dr. rasliza ramli dari Pusat Perubatan KPJ Kajang agar kehamilan yang menyenangkan dapat dinikmati.

  • Masalah: Mual atau muntah
Punca: Ketidakselesaan terjadi akibat kehadiran hormon beta HCG yang bertindak balas pada bahagian otak. Kebanyakan kehamilan mengalami masalah ini di antara minggu ke-8 hingga ke-12. Namun, ada yang berlarutan sehingga minggu ke-20.

Cara Mengatasi :
1.Makan kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit.
2.Kurangkan pengambilan makanan berlemak dan mengandungi garam yang banyak.
3.Makan lebih buah-buahan yang tinggi potassium seperti anggur dan pisang atau minum air kelapa.
4.Elak minuman berkarbonat dan berkafein kerana ia boleh menambahkan rasa loya.
5.Jangan ambil jeruk atau asam sebab ia mengandungi banyak asid, garam, perisa dan pewarna tiruan.
6.Jika berterusan perlu ambil ubat tahan muntah seperti Maxalon atau Ancoloxin.

  • Masalah: Sembelit atau kembung perut
Punca: Masalah ini kerap berlaku di awal kandungan akibat peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan pergerakan peristalsis usus menjadi perlahan. Oleh kerana itu jugalah angin di dalam badan sukar dikeluarkan.

Cara Mengatasi :
1.Minum air mencukupi minimum 6 - 8 gelas sehari.
2.Ambil serat mencukupi terutamanya sayuran yang berdaun hijau.
3.Elakkan sayuran berkacang kerana ia boleh menghasilkan gas di dalam usus.

  • Masalah: Sakit belakang atau pinggang
Punca: Berlaku akibat penyesuaian badan dan tulang belakang terhadap perubahan pusat graviti tubuh. Selain itu, ligamen yang makin meregang menambahkan lagi kesakitan.

Cara mengatasi:
1.Menjaga posisi tubuh ketika duduk, berjalan dan berdiri.
2.Menggunakan kaedah yang sesuai ketika mengangkat sesuatu barangan yang berat.
3.Lakukan urutan yang perlahan di bahagian bermasalah.

  • Masalah: Pedih ulu hati
Punca: Kehamilan menyebabkan asid di dalam perut lebih banyak daripada biasa. Keadaan rahim yang makin membesar menekan perut memenuhkan rongga abdomen, menekan asid perut kembali ke esofagus membuatkan rasa pedih di dada. Keadaan ini disebabkan oleh hormon progesteron yang meningkat. Oleh kerana hormon ini mengembang, melonggarkan dan meregangkan otot, jadi asid mudah naik ke esofagus.

Cara mengatasi:
1.Tidur sekurang-kurangnya dua jam selepas makan malam.
2.Keadaan tidur perlulah dalam separa duduk dan bukannya menelentang.
3.Jika berlanjutan, perlu ambil antasid untuk melegakannya.
_________________
Bersih Suci & Merawat


p/s: lps neh nk share petua menambahkn susu bdn plak..hehe..(excited plak aku~~~)


30 weeks!!!


alhamdullilah~~genap 30 minggu hari ni..sudah berubah pangkal di dpn..10 weeks to go!!!plus minus 70 hari lg lh..sungguh cepat msa berlalu skrg..esok dh nk balik kampug..sgt teruja..hahah

hari tu g KK nk amek surat kebenaran nek flight, ingt kn dr nk check dulu ke ape ke, tp dia suh tunggu kat luar ja.just kasi buku merah kat nurse tu,n then, nurse tu kasi kat dr..~~seb baik tak yg tunggu lama2..mmg rmai gila org kat KK, smpai laki aku kena tunggu kat luar, sbb kt dlm tu dh tak de tmpat nk duduk..u olls nk tau dak, kat kuching neh mmg mengamal kn prinsip 1 malaysia..smua bangsa tak kira agama n keturunan p klinik kerajaan..kalo kat semenanjung susah toi nk jumpa org cina p klinik goment kn~~yg pelik ny kat surat tu tulis aku 27 weeks, tp due date 10/11/2010..tak tahu lh writing error ke atau nurse tu yg silap tgk kat kalendar bulat tu..hehehe..whatever lh ek, yg penting dh dpt surat tu, n dh tak sbr neha nk balik kampong esok..

di sebab kn benda neh setle dgn cepat, laki aku pon ajak aku p borong kek lapis..*last week, 2 mlm berturut-turut kiteorg g survey kek lapis.ingt kn nk tempah n amek masa nk balik..tp bila smpai ja, aku tgk notis 'TEMPAHAN SUDAH DITUTUP' huhuhu...mmg rmai btoi org dok bli kek lapis..smpai nk tak terlayan owner tu..

smpai ja kat kedai kek lapis mira, hujan renyai2 plak..hehe..laki aku trus g pilih kek lapis favrot dia..agk hampa lh, sbb dpt ckit ja..so, terpaksa lh pilih yg lain..*actually kiteorg dh g rasa last week *yg 2mlm berturut-turut tu* hehe..redha je lh..n then, g yg dyg salhah plak..kat cni best ckit, sbb kedai dia aircond.selesa lh ckit dr yg mira tu..hehehe..kat cni mmg byk lh aku borong..smua neh unt family kat kg+ada member yg psn.kalo unt kiteorg je, just 2-3 ketul ja..hehe..hari tu abes dlm 7rat jg lh~~~..penuh peti ais kocik kiteorg sumbat dgn kek lapis..ada lg 2 kotak dh tak muat nk letak dlm peti~~huhu..hopefully bertahan lh smpai balik semenanjung nnti...

sumber mira
*laki aku suka sgt kek lapis cheese neh*


credit to dyg salhah

brg2 nk balik kg pon tak pack lg neh, tp dh list down....ingt kn nk pack smlm, tp 2 2 cm mls ja..nk kuar pon tak jd..*mak buyong dh tak larat* hehe~~

p/s: risau lh baby tak active sgt dlm pewut..huhu..



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...